～大手牽小手，陪自己慢慢走～

5/04
九點左右
坐著做SSR自我療癒
祈請完一手放心輪
一手放腹部
然後

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然後睡著了  囧rz

 

因為當時盤腿坐姿是
右腳放在左膝蓋上面
然後發現隔天早上右腿整隻很不舒服
尤其是寬關節大腿附近
可能因為這樣的坐姿是我比較不習慣的
下次還是別這樣坐著睡著比較好

不過我的右腿偶爾也會有這樣的情形
有點像是氣血不順暢、堵住、酸酸悶悶的
有時候是睡姿不好
有時候是站姿不正確又站太久
總之我的右腿需要我多照顧多注意一些

（後來突然想到  我腳不舒服的時候怎麼光是在那裡按摩、拍打 

   怎麼沒想到用ssr來試看看... 囧rz ）

 

5/05

睡前才想到要做自我療癒
然後沒體力
做到一半就睡著了  ㄒ_ㄒ


以後如果真的很累想睡
或許提早練習、
或許早點睡覺隔天早點起來做練習也可以
只不過早起對我來說比較難...
而且曾經早上起來做也是半夢半醒的  囧rz