～大手牽小手，陪自己慢慢走～

SSR跳舞與擴大冥想

第一次是在2/27 在家裡跳
隨著音樂擺動沒多久
就開始熟悉的轉和氣了（先前在和氣大愛練的功法）  
其實也就是閉眼原地旋轉拉
或許很久沒轉
所以身體想要轉吧
總之是很開心的感覺
轉到結束還很想繼續轉
不過時間不夠（因為接近吃中飯時間）
所以繼續轉了兩三分鐘就讓自己停下來了
後面的冥想也就等下次再做了



第二次是在03/01  是在工作租屋處

房間比較狹小
所以只是隨著音樂擺動身體
自然的搖擺
一直到最後又有點開始旋轉
不過因為旋轉了一下就聽到貓老師說該停下來了
所以也就停下來了
過程中...
比較特別的是有點想掌控什麼的感覺
因為不知道要怎麼擺動
想要讓自己動更多
嘗試著用意志來操控動作
覺得怪怪的
後來就算了順其自然



作擴大冥想
做了兩次
因為第一次睡著了  囧)"

第二次從確立光柱後的擴大開始
過程中有些許的不耐煩
因為會有分心的狀況
在冥想自己擴大的同時
卻又會想到其他一些事情
工作的事情之類的
又會跳回來
反覆這樣的狀況
感覺冥想的不是很順利
最後老師說可以回來的
到是迫不及待的就跑回來
沒什麼捨不得的


我覺得有點難以想像耶
就是擴大到比地球大
比太陽系、銀河大之後
我就想像不出來可以怎樣繼續擴大了 ╮(′～‵〞)╭


其他比較特別的地方
身體的某些部位會癢?
雙手臂  左小腿  腳底  喉嚨

有感覺到粉紅色的能量

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感受到自己想掌控什麼
一直重複出現這樣的感覺
先前在與SSR的30分鐘約會時也有出現這樣的感覺
當我不曉得要做什麼
面對著未知的事物時
好像就會出現這樣的感覺
腦袋想要抓著記憶、理智之類的東西
但是心中會有另一個聲音要我放鬆、順其自然

我猜擴大冥想我會時不時的分心、跳回來
應該多少也跟這樣的狀態有關系吧

嗯嗯
這就是現在的我吧
常常想要緊抓什麼的我
也沒什麼好不好囉
甚至有一點可愛吧
一個容易緊張不安的小孩

希望可以試著學習多一點信任、多一點放鬆

持續觀察...