～大手牽小手，陪自己慢慢走～

生氣時的兩個我

 內在我會有很多情緒、會哭鬧、憤怒、委屈、有時甚至像個肯得機小孩，逼的外在的我停下來去正視自己的情緒、自己的傷口

外在我在感受到內在我傳來的情緒後，腦袋無法像平常一樣冷靜思考，會需要找個地方安靜整理，會納悶、會想安撫

開心時的兩個我

 在人前，外在我仍然會表現的很客氣、謙虛的樣子，內在我則是會替自己很開心，在內在灑花之類的 （就是暗爽在心裡拉）

 如果是在一個人，或是與熟人家人在一起，外在我就會開心到很嗨，內在我當然也一起嗨 XD

傷心時的兩個我

已經好一陣子沒傷心了，所以一時間想不起來兩者怎麼互動的，也或者因為傷心時兩者都會沉浸在悲傷的情緒裡，所以也沒辦法交流或冷靜觀察。要等到情緒稍微冷靜後才有辦法再對話

6/17 因 為家人而傷心，真的哭得很傷心，回想起來，發現自己內外兩個我都一起大哭，雖然外在我還是偶爾會分析傷心的原因與說安慰的話，但大部份時間都是陪著內在我 一起大哭，覺得哭完了，休息夠了再來分析或解決問題也不錯，反正就是好好哭吧。不會質疑自己為什麼要為小事發脾氣，也不會邊哭邊責備自己，覺得自己難得會 耍脾氣也很棒。

主題忘了？

想對內在的我說，不論你有什麼情緒、感受、衝動，不論成功或失敗，不論停滯或掙扎前進，不管做錯幾次/跌倒幾次，我都會陪你、都會看著你、都會支持你，我會一直在這裡，在你身邊。